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运动汇丨睡眠不好 试试这剂“运动褪黑素”

人民网记者 李乃妍
2025年06月25日15:12 | 来源:人民网
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研究发现,运动堪称天然“褪黑素”,本期教您助眠的黄金运动组合,每天适度动一动,助您轻松改善睡眠质量,转发给需要的朋友!

本期理论及技术指导:

中国中医科学院西苑医院脑病科 主任医师 孙林娟

(责编:方经纶、高雷)

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