运动汇丨学游泳:熟悉水性四要领 初学者也能轻松掌握
2023年07月12日17:03 | 来源:人民网

运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目,邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示,带您一起做运动健身、康养达人。
《运动汇》栏目首先推出游泳教学系列视频,包含自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳四种泳姿。与学习其他陆地体育项目不同,初学者学习任意泳姿前,都须进行“熟悉水性”的练习,这项练习主要有四个要领:水中行走、呼吸练习、漂浮与站立、水中滑行。赶紧收藏学习起来吧!
注意事项:
1、游泳是一项高危险性体育项目,初学游泳时须聘请专业教练指导、保护,在正规游泳池学习。
2、浅水区不代表是安全区、佩戴泳具不代表是救生器具,学习游泳务必注意安全。
技术指导:山东体育学院游泳教研室教师 索鹏、宋春宁
动作示范:山东体育学院游泳专项生 于喆
(责编:杨曦、高雷)
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