运动汇丨高血压人群运动 谨记3个“不要”
2025年09月24日13:59 | 来源:人民网
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高血压人群运动有讲究,专家提醒,须牢记3个“不要”:不做短时高强度运动、不做憋气发力运动、不做快速蹲起低头动作。建议每周4-7次中等强度有氧运动,每次30分钟,安全锻炼更护血压。赶快分享给身边人!
本期理论及技术指导:
北京健康教育协会常务理事 李方
(责编:方经纶、吕骞)
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